Kroppsmasseindeks (KMI) og midjemål
Kroppsmasseindeks (KMI), også kalt Body Mass Index (BMI) på engelsk, og midjemål, er to mål man ser på for å vurdere risiko for sykdom. KMI regner ut forholdet mellom høyde og kroppsvekt, det vil si hvor mye kroppsmasse man har i forhold til høyden sin.
På denne siden finner du både BMI kalkulator og idealvektkalkulator. BMI kalkulatoren viser din BMI score basert på vekten og høyden din, mens idealvektkalkulatoren viser deg hva du burde veie, basert på høyde, alder, kjønn, og aktivitetsnivå.
Svakhet ved bruk av KMI-verdier
Kroppsmassen består av fettvev, muskelvev og beinvev. En svakhet ved KMI måling er at den ikke skiller mellom hvor stor del av kroppsmassen som kommer fra de ulike vevtypene. Eksempelvis kan en person med stor muskelmasse ha høy KMI, men samtidig lav fettprosent, og har da ikke økt helserisiko.
Hvordan fettet er fordelt på kroppen påvirker også helserisikoen. Er fettet hovedsakelig fordelt rundt magen, er det mer helseskadelig enn om fettet hovedsakelig er fordelt rundt rumpe, hofte og lår. Derfor bør man i tillegg til KMI måle midjen (midjemålet).
Se også vår Kalorikalkulator.
