Kroppens fysiske alder sier noe om hvilken form kroppen din er i, kontra hvor gammel du er i alder/antall dager du har eksistert.
En godt trent eldre person kan for eksempel ha lavere fysisk kroppsalder, enn en yngre utrent person.
Trening er helt essensielt for å ha og bevare en god helse, og det er viktig å prioritere helsen sin da man skal leve med den samme kroppen for resten av livet. Å trene er noe av det beste vi kan gjøre for kroppen vår, og mange sykdommer og kroppsplager kunne lett vært unngått med regelmessig trening og et sunt kosthold.
